2021《支付宝》蚂蚁庄园12月28日每日一题答案(2)

冬天的时候不要进行早起锻炼，也不要进行大量的运动，这些操作都是对身体不好的，要听专业医生的建议。那么支付宝蚂蚁庄园下列哪个冬季时间段，不宜进行锻炼？下面小编给大家详细介绍下，还不清楚的小伙伴们快来看看吧！

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2021《支付宝》蚂蚁庄园12月28日每日一题答案（2）

题目：下列哪个冬季时间段，不宜进行锻炼？

答案：清晨太阳出来前

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1、进行大强度的运动

冬天由于天气寒冷，人体的整体活动能力下降，对运动的强度及总量的承受能力都会下降。

此时进行大强度运动，虽然身体会很快“暖”起来，但会导致身体过度调动，消耗加大，反而不利于健康。

2、天不亮就锻炼

冬季是晨练猝死的高发季节，尤其是在冬天太阳还未出来时就进行锻炼的方式极不可取。

首先，中医学认为，冬季应“早卧晚起，必待阳光”。其次，冬日清晨室外气温较低，对呼吸道及心血管的刺激很大，容易诱发气管和血管的痉挛，导致原有哮喘的加重、血压的升高和心绞痛的发生。

划重点：冬季户外锻炼最好选在太阳升起后、有明显暖意时，大约在上午9点之后最为适宜。

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