2022《支付宝》蚂蚁庄园7月8日每日一题答案(2)

2024-07-06 10:46:58 编辑：

跳绳是比较健康的运动，可以让身体变得更加健康，跳绳的时候要保护好自己的膝关节。那么支付宝蚂蚁庄园为了保护膝盖，跳绳时选择哪种场地更适合？下面小编给大家详细介绍下，还不清楚的小伙伴们快来看看吧！

题目：为了保护膝盖，跳绳时选择哪种场地更适合？

答案：塑胶地面

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跳绳是一项很好的运动，它被认为有利于减肥，并有助于青少年身体的成长，但是跳绳的场地如果选择不好，容易引起膝关节的损伤，最适宜跳绳运动的场地是软硬适中的草坪。

木质地板和泥土地或者PU运动场，切忌不要在硬性水泥地或硬瓷砖地、大理石地面上跳绳，同时，跳绳时要放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需协调用力，防止扭伤，身体较胖的人和中年妇女最好两脚同时跳。

跳起也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。跳绳的时候应穿质地软、重量轻、弹力好的高帮鞋，避免脚踝受伤。衣服应选择宽松轻便的服装。绳子要软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

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类型：生活服务

大小：88.15MB

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